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蒙头睡觉有好处么?蒙头睡觉怎么改正?[图] -

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-12-04
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不同的人睡觉的习惯是不一样的,当然一般的人都会以自己最舒适的方式睡觉,应该有很多人都喜欢蒙着头睡觉,感觉眼前没有光就很快能入睡,但是有人说蒙着头睡觉实际上是不好的,对呼吸系统有影响,那蒙头睡觉有好处么?蒙头睡觉怎么改正?

蒙头睡觉对于身体是没有好处的。蒙头睡觉会影响正常的呼吸,进而影响血液中的供氧,久而久之影响身体健康。

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用被子蒙头睡觉的时候,被子里空气不流通,时间长了,氧气就会越来越少,空气变得浑浊不堪,呼吸的气体不能使肺与血管充分进行气体交换,致使身体各部分器官失去良好的调节,形成代谢速度降低,人会感到胸闷,恶心,不能很好的休息。

经常用被子蒙头睡觉,因供氧不足,会导致心脏及身体各器官缺氧,从而引发病症;随着被子内的二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿的含二氧化碳浓度高的空气,会使大脑严重缺氧,对大脑危害极大,可能导致头晕等严重后果。

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被窝里有许多织物碎屑,皮肤碎屑和多种致病菌,能诱发呼吸道炎症,肺结核等症;患心血管病的人由于呼吸不畅,蒙头睡觉时吸入这些碎屑物还有可能造成猝死的危险。

1、脸部深层清洁。无论你有没有化妆,在外面奔波一整天,脸上分泌的油脂、接触的脏污空气,都需要靠卸妆油来深层洗净。只有做好深层清洁,皮肤才能很好地吸收水分和精华。

2、用晚霜别用日霜。日霜主要帮助锁水、儿童癫痫病能看好吗防晒,而晚霜则要求营养性、功效性强。睡前洗脸后,喷完爽肤水,涂抹晚霜,让皮肤在正确的时间吸收有效的养分。这样,皮肤才会正常地工作,让你在睡醒后发现,皮肤更加细嫩。

3、按摩30秒。一边涂晚霜,一边用手轻轻按摩面部30秒,可以促进血液循环,同时促进晚霜吸收,让皮肤不油腻。做保湿时,可以用双手轻轻地拍打面部,也能起到类似的作用。

4、睡前喝袋奶。牛奶不仅能让你有一整晚好睡眠,还能让皮肤更加细腻嫩白。

5、热水泡脚、做脚趾运动。泡脚能增加全身血液循环,提高晚上肌肤的代谢能力,有助于皮肤排毒。做做脚济南好的癫痫医院哪家好趾运动也有同样的功效。

6、洗澡后穿烘暖的睡衣。秋冬季节最好把睡衣烘暖后再穿,能够提高肌肤弹性。

7、不要贴面膜着过夜。面膜在一定的时间后功效就会消失,敷得太久只会有害无益。一般来说,补水型面膜不要超过20分钟,否则会堵塞毛孔;而清洁功效的矿物泥面膜只需要停留3—5分钟;织布式面膜在八分干时就应除去,否则会加快肌肤表层的水分蒸发。

8、指甲根部涂抹维生素E。可在手背和指甲根部涂抹上维生素E油,轻轻按摩。维生素E有抗衰老的功效,滋润手部肌肤。

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