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饮食会为春困雪上加霜 方剂大全

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-11-22
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  1.富含色氨酸的食物。色氨酸是人体必需的氨基酸,它可以促进大脑神经细胞分泌血清素。血清素具有抑制大脑思维活动的作用。因此,如果摄入色氨酸含量较多的膳食,人就容易产生疲倦感和睡意。含色氨酸最多的是小米,其色氨酸含量在所有谷物女性癫痫病该怎样治中独占鳌头,牛奶、香菇、葵花子、海蟹、黑芝麻、黄豆、南瓜子、肉松、油豆腐、鸡蛋等也是富含色氨酸的食物。

  2.海鲜类食物。这一类和味精一样,含有一种叫谷氨酸钠的物质,它在消化过程中能分解出谷氨酸。在脑组织中,谷氨酸可以在以维生素B6齐齐哈尔治疗癫痫病那家医院好为辅酶的谷氨酸脱羧酶的催化下,变成δ氨基丁酸,它是一种抑制性神经递质,若生成不足,容易引起中枢神经的过度兴奋,如出现狂躁或者抽搐,但是过多地摄入谷氨酸钠,就会使人昏昏欲睡。

  3.含热量少的食物。人的大脑正常运转时,需要足够的能量供西安什么医院看小儿癫痫给,而且只能靠葡萄糖燃烧供能。如果长时间进食含热量低的,如某些减肥,机体既不能从食物中直接获得糖分,也无法从糖异生的途径来补足糖,这时大脑就会因为能量不足,不能维持正常的神经活动,从而使人产生困顿与疲倦感。

  另外,饮食过饱也会引起吉林癫痫医院哪里比较好困顿。大量进食后,胃肠为了完成消化吸收任务不得不增加血供,这样大量的血液流向消化道,外周组织和大脑的血供就会相应减少,特别是大脑,它不能储存能量,所以一旦缺血缺氧,能量代谢就会发生障碍,直接影响到脑功能的正常发挥,使人感到困倦。

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