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健康养生:气温变化易感冒 加强日常预防很重要—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-10-13
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  近日,伴气温的,感冒的人渐多。神谷中院专赵树林主任,感冒是一种自愈性,总体上分为普通感冒和流行感冒,中则将常见的感冒分为三种类型:寒型感冒、热型感冒和型感冒,并在治疗上采取分型辨证诊治。中医认为,三种类型的感冒都跟体质有关。

  赵树林主任介绍,深秋初冬寒气较重,因感冒多为风寒性的。感冒是万病之源,对身体威胁很大,稍有不慎就会引发其他并发症,如气管炎、支气管炎等,的甚至会引发肺炎、心肌炎等感染性疾病。所以,患了感冒不要掉以轻心。

  因为担心孩子着凉,年轻的父母在刚刚变凉时,就把孩子头到脚裹得严严实实。其实这样婴儿良性癫痫病的表现反而容易让孩子生病。因为婴幼儿虽然没有成人耐寒,是他们经常处于状态,身体也在产生热量,如果突然穿衣过多,孩子稍微就会出汗,而又微寒,极易受风邪侵袭而患上感冒,甚至发生肺炎等疾病。赵树林主任建议,天气转凉,添加衣物可循序渐进,身体逐步适应天气变化,以提高抗寒能力,减少感冒的发生。

  在保暖细节上,应特别注意脚部保暖。常言道“寒从脚起”,脚是阴阳经穴交会之处,是感受外界最为敏感的,而且脚与上呼吸道存在着较为密切的关系,所以气温降低时,应要特别注意脚与脚踝的保暖。

  中医认为,治病扶正祛邪,要标本兼治,对付感冒最有效、最的方癫痫病吃什么中药?法是提高自身的免疫力。赵树林主任介绍,日常可以通过方法感冒。热水泡脚:每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可感冒;生吃大葱:生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒;盐水漱口:每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时可仰头含漱,使盐水充分冲洗咽部效果更佳;按摩鼻沟:两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状;搓手:搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的癫痫病发作急救措施免疫功能。

  赵树林主任提醒,以上方法只是日常预防感冒的方法,感冒时高烧不退或合并其它疾病,应立即治疗,避免错过最佳治疗时间。当出现流感高发时,应远离人群密集场所,同时增加洗手次。

  赵树林主任介绍,我们身边有不少抗感冒的食物。如鸡汤:鸡汤富含蛋白质,可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。西红柿:西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用,从而起到抵抗病毒感染的作用。坚果:小小坚果的含硒量高达100毫克,硒有助于预防呼吸道感染,而体内缺硒会人体免疫功能的下降。辣椒:辣椒中含有一种特殊物质,能使人体内的抗淮安治癫痫什么医院好体素呈三倍增长。

  维生素方面,维生素E可以增强免疫能力,经常吃素的人维生素E的摄入量经常会不足,每天可加服一定量维生素E胶囊,维生素E在人体内贮存的时间比较短,所以要每天服用,它除了能延缓细胞老化、减轻疲劳、供给体内氧气,还能抵御大气污染,保护肺脏。另一种同样具有抗氧化功能的维生素C,已证实有治疗和预防普通感冒的作用,能预防滤过性病毒和细菌的感染,并增强人体免疫系统功能。维生素C一般在胃里经过2~3小时后排出体外,人体血液中经常保持高浓度的维生素C非常重要,特别是有吸烟、熬夜等不良习惯的人,更应适量补充维生素C。文/红岩

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