您的当前位置:主页 > 养生保健 > 正文

防止血压飙升记住五个慢

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

高血压并不可怕,是可控可治的疾病。在日常生活中,高血压患者要养成良好的习惯,如果能够做到5个“慢”,就能大大降低心血长春哪家医院治癫痫管意外的发生。

1.吃饭要细嚼慢咽,即切忌狼吞虎咽,而是每吃一口,都要仔细品尝,多咀嚼,这样有利于肠道的吸收和消化。

2.说话时,想一想再说,能够平稳心神。这艾灸怎样治癫痫样更有利于及时调节情绪,以顺其自然的态度来对待它,排除杂念,保持一个安闲清静的心态,使得气血运行顺畅,血压自然平稳。

3.有高血压不适宜快步走,走路时最好缓慢步行,因为如果走得太北京那医院治癫痫病能治好吗快,有可能加大心脏负荷。

4.高血压患者时要慢慢躺下,逐步调整呼吸至平稳状态,不能一下子倒床就睡。相反,起床的时候也要缓慢进行,先数10个数再睁开眼睛,再数10个数穿衣起床。以便内蒙古癫痫医院是调整呼吸和情绪,血压也会保持在稳定状态。5.高血压患者如厕的时候,尽量选用坐式马桶,在排便结束后应缓慢站起来,以免因体位突然改变导致短暂性脑缺血,发生、眼花、摔倒的意外。

关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

榆钱养生网(zs.fgbcv.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己

声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。