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发布时间：2022-07-11 17:58:50
1、动物肾脏
在中医学当中是有“以脏养脏”的理论的，而动物确实有补肾益精作用，其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，对于男性来说补肾固精的效果是很强的，肾虚的男性平时可以多吃些动物肾脏，如羊肾、狗肾等。
2、海参
海参是一种大补的海产品，其富含碘、锌等微量元素，可以有效的调节身体的代谢功能，降低血脂，还具有促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。海参最被人推崇的就是它补肾益精、滋阴壮阳的功效，男性朋友们可以适当的吃些海参。
3、虾
虾也是一种营养价值十分丰富的食物，它富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷等营养元素，是补肾壮阳、壮骨的佳品，另外虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。肾虚的男性可以多吃些虾来补益，改善肾虚的同时也可以强身健体。