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男人气虚吃什么补最快 男人补气的食物有哪些

男人有时候会气虚,气虚的人会感觉到身体乏力、无精打采,男人气虚会感觉到特别的疲劳,很常见的改善方法就是通过饮食,那么男人气虚吃什么补最快呢?一起来了解一下吧。北京军海癫痫病医院

男人气虚吃什么补最快

1.韭菜

生韭菜味辛,能行血;熟韭菜味甘,能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气,可见韭菜有壮阳补气的作用,因此,韭菜又有一个别名,叫“起阳草”。用于补气壮阳时,韭菜应连根一并煎汤服用。

2.鸽肉

鸽肉有益气补血、补肝壮肾、解毒生津等功效,对病后体弱、月经不调、头晕疲倦、记忆衰退有很好的补益治疗作用。相比于其他禽肉,鸽肉更易于吸收,适合脾胃虚弱的人。

3.鳝鱼

鳝鱼性温,有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表明,鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂,有健脑明目、调节血糖、降脂的作用,对身体虚弱、病后及产后之人更为明显,对中风、面瘫也有很好的疗效。鳝鱼清蒸可以更好地保留营养成分。

4.糯米

糯米是我们生活中常见的一种温和的滋补圣品,可以很好的补血、补虚等。特别适合用于脾胃虚寒所导致出现的反胃食欲减少,气虚的话多吃糯米是非常好的。

5.养生汤

比如山药薏仁茶就是一款能有效补气的汤,经常喝点这样的养生汤能够让精神变得更好。此外还可以喝点四神汤,这是有莲子、薏仁、淮山和芡实一起来煮成的养生汤,这款养生汤可以说是一款很好补气的汤,每天喝一点对补充气虚是非常有好处的。

6.小米

小米性甘,有非常好的健脾益气的作用。富含有很多人体所需的多种营养成分。小米可以煮粥,也可以磨成粉做成各种食品。小米是属于比较凉性的东西,所以说脾胃虚寒的人不适合食用。

以上就是为大家介绍的男人气虚吃什么补最快相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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