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每日这样喝水延寿有奇效

  炎热夏季,新潮健康觉得多多喝水最有益身体健康,因为有个很好的比喻,人类生来就是水。只是后来,随着年龄的增长,体内的水分慢慢减少。精子或卵子的99%是水;新生儿身体中90%是水。成为大人以后,水分减少到60%;进入老年,临终前,水分会减少到50%。所以说,水的含量决定人类的生老病死。北京军海癫痫病医院

  我们的身体会自动地让水分均衡地分布在身体里。根据血液中的盐(电解质)的含量,水会流动。所以,会出现身体浮肿或脱水的现象。吃得太咸,尿液就会减少,总觉得口渴。这是因为身体要降低体内的盐浓度。

  我们可以通过观察尿液来判断应该喝多少水。小便颜色深,有味,那么就应该多喝水;小便像清水一样淡,那么可以少喝水。重要的是,并不是所有的人都需要摄入很多的水分。身体很凉的时候,水分代谢会缓慢,这时候摄入过多的水,反而不利。

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