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干人参果可以泡水喝吗 怎么做干人参果养生粥

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在干人参果怎么吃中,我们说到干人参果可以直接吃,也可以煮粥或者是炖汤,那么干人参果是不是可以泡水喝呢?

干人参果是可以泡水喝的,并且还可以搭配红枣、枸杞等材料一起泡水喝,对人体有一定的补益作用。可将其作为日常保健饮品饮用。

同时,干人参果还可以用来泡酒,中医上就常常用干人参果泡制的药酒来治疗一些疾病。

食材:干人参果、薏仁米、莲子、枸杞、红糖

做法:

(1)把薏仁米、莲子、枸杞、干人参果先用清水泡发。

(2)先入锅煮薏仁米,大火煮开之后转为中火煮20分钟。

(3)下干人参果煮15分钟,之后再加入莲子煮15分钟。

(4)等以上几种煮得差不多了放入枸杞煮10分钟。

(5)最后向锅里放上适量的红糖,搅拌均匀即可。

2、干人参果小米粥

食材:干人参果、小米、红糖、枸杞、大枣

做法:

(1)用温水把干人参果浸泡半个小时,洗干净。再把红枣和枸杞拿来泡一泡,清洗干净。

(2)把小米洗干净。在砂锅里加水先煮干人参果10来分钟。

(3)随后,加入小米和红枣再煮二十分钟。

(4)煮到干人参果、小米软熟的时候加枸杞和糖。

(5)搅拌均匀之后再煮十分钟使得里面都熟了之后即可。

对于产妇来说,多吃干人参果做成的粥很有益处,加红糖还能补血益气。

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