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枸杞的功效与作用及食用方法 枸杞粥的做法 枸杞的副作用 感冒发烧不宜吃

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  最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。 不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。

  1.由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用.

  2.枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服.

  3.它毕竟是药品,药品治疗疾病是靠其偏性,也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设,凡身体健康无虚证者,不宜应用,邪实而正气不虚者,不宜乱用补虚药,以防“闭门留寇”。

  4.虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.

  5.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊。 所以说,枸杞子不可常吃,是药三分毒。

  以上就是枸杞的副作用,希望能引起大家的注意,在食用是不但要根据自身的情况而定,还须控制好量,不可多食,以免出现不良的反应。

  枸杞具有补肾生精,养肝,明目安神,令人长寿等功效。现在很多人对枸杞的功效与作用及食用方法非常的关注,枸杞是一种天然药材,有很好的保健功效,枸杞有很好的药用价值,枸杞有清肝明目的功效,有助于缓解眼部的疲劳,枸杞的食用方法多种多样,给朋友们一种新的中作方法,那就是将枸杞放入粥中,加入不同的食材,有着不同的功效。

  枸杞粥

  一.材料:银耳,大米,菊花,无核金丝枣,枸杞,蜂蜜

  做法:

  1、银耳加清水泡发,摘去根部,撕成小朵;

  2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开,小火继续煮半个小时;

  3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞,继续煮半个小时;

  4、将煮好的粥放凉至六十度以下,放入蜂蜜调匀即可。

  功效:菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效,枸杞根煎煮后饮用能够降血压。大枣性味甘平,入脾胃有补气益血之功效,是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。

  二.枸杞粥

  材料白米1杯,枸杞子15克调味料水8杯,白砂糖1杯

  做法:

  1、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮到米粒软烂。

  2、枸杞子洗净,加入粥内同煮,并加糖调味,枸杞子一变软即熄火盛出食用。

  食疗效益

  补精气,平血压,明目安神,补肾强腰。

  三.瑶柱枸杞粥

  材料:米一杯(混合了香米,东北米,糯米),瑶柱三颗,枸杞,姜,葱少许,油,盐,料酒少许

  做法:

  1、瑶柱洗净用水泡发(约泡一小时),撕成细丝;

  2、米淘洗干净,连同撕成细丝的瑶柱、枸杞、姜放入电炖锅;(因为是用的预约功能晚上煮的,所以偷懒将枸杞提前一起放入了,这样枸杞色泽对成品有些影响,但功效可以说更深入了吧!)

  3、加水(没过食材约3厘米)加入少许盐、油、料酒

  (加油可以让米粒开花的更厉害,还可以防止溢锅;因为瑶柱比较腥,所以姜和料酒不可少加)用电炖锅煲2.5小时

  4、起锅前葱用牙签撕成长细条,拌入锅中。装碗的时候可以用筷子修饰成兰草样!

  以上就是为大家介绍的几种枸杞粥的制做方法,朋友们可以在家里亲自动手做一做。枸杞的功效与作用及食用方法还有很多,大家平时可以多加了解。

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