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孕妇失眠对胎儿有什么影响 孕妇失眠的解决方法

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-12-25
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

选择一个舒服的姿势,放松全身的肌肉。可以做深呼吸、简单瑜伽、身体按摩等等。呼吸要轻松、双眼要合闭,同时心理暗示:美好的一天过去了,我今晚一定会睡个好觉!

即使脑子里不断冒出一些事情,也不要着急。因此临睡前的回忆都是支离破碎的,只要不过多地想,不往深、往复杂去想癫痫病的比较好治好方法就行。

如果说天快亮了,睡不着醒来也没事。最好每天定时入睡定时起床。起床后洗个澡,到户外呼吸新鲜空气。 

原料:糯米饭适量、梨子6个、糖莲子、冬瓜适量、瓜子仁一小把、蜜枣2个、红丝绿丝少量、金桔饼5克,另准备熟猪油、白糖、水淀粉、清水患上癫痫病会不会影响到患者的智力

做法:

1.将配料切碎成颗粒状,与瓜子仁一起放人糯米饭内,加入猪油,白糖搅拌。

2.梨子去皮,从上方切开,掏空后加入拌好的糯米饭,盖上梨盖,放入蒸笼蒸熟后取出,装入盘内。

3.锅里加水和白糖烧石家庄癫痫病医院去哪家开,用水淀粉勾芡,起锅浇在梨上即成。

原料:枣仁玉竹各20克、灯心草6克、糯米200克。

做法:

1.将配料用纱布包扎好,放入锅中,与糯米一起煮成粥。

2.煮好后,取出纱布包,即可食用。

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原料:粳米75克、枸杞叶30克、芹菜60克、食盐适量。

做法:

1.将芹菜和枸杞叶洗干净后切碎。

2.粳米入锅加适量水煮成粥;再将切碎的芹菜、枸杞叶放入稍煮片刻,加入食用盐即可。

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