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秋季养生浅谈食补与药补秋季应该怎么补?养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-10-13
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  人们也要顺应,尤其在方面,当以润燥益气、健脾补肝、清肺为主。而食补与药补,是亘古而热门的话题。药补不如食补,无论食补、药补,均应辨证施膳,辨证进补,适而止,恰到好处。

  人无论青年、老人,为了延续生命,均需不断摄取五谷、果蔬或肉食等基本食物,所讲究,但也无需每日求教于人。而要提高,追求长寿,则应有所讲究,尤其是年过花甲的老人太原哪个医院治癫痫病正规更应有所注意。在食补方面,按照中学的观点,应以调补五脏虚损、协调阴阳为主的原则。总的是,既要营养滋补,又要易于消化吸收;少辛增酸;宜甘淡滋润、早上喝粥;应忌苦燥,因苦燥之品易伤津耗气。

  在调和阴阳方面,中医补法可根据体质而定。阴虚之人,可多食一些补阴食品,如白木耳、黑木耳、梨、桑葚、甘蔗等。阳虚之人,则可多食些引起羊癫疯的病因是什么益气助阳食品,如荔枝、桂圆、大枣、糯米等,以调理阴阳平衡。谈药补

  采用药补应慎重,不能自作主张或听凭他人经验胡乱服药。应辨证施补,辨明是阴虚、阳虚、气虚、血虚,阴阳、气血均虚。如系以阴虚为主的人就应以补阴为主,兼顾其他;阳虚为主则以补阳为主,兼顾其他;气虚为主以补气为主;血虚为主以补血为主;气血皆虚则气血并补。做法是,应根据季节气候和地域不同进补。如秋节,特荆州治癫痫病医院排名别是冬至后适宜进补,春特别是,一般用温燥性补药。

  注意虚不受补的情况。有些人虽然身体较虚弱,但往往在服用补药后,反而出现泄泻、腹胀等“上火”反应。

  不要急于求成,应坚持淡补、缓补原则。些药食两用或性味平和的药物,如莲肉、黄芪、苡米、大枣、扁豆、山药、枸杞子、黑芝麻、核桃肉、百合、黑大豆、花粉、蜂蛹、蜂蜜、蜂王河北专业治疗癫痫病的医院浆以及明党参、太子参、党参、北沙参、何首乌、女贞子之类的药物。

  不要选用大辛大热、过于寒凉或过于黏腻凝滞的药物。进补时不要随意选用温肾壮阳的药物,如鹿茸、鹿鞭、马鞭、牛鞭、狗肾、海狗肾等,这些药物温性较强,含激素较多,肾阳亏虚较的患者,不宜用。还有部分胶类药及熟地等黏滞性较强的药物,对虚弱、消化不良的人,也不宜用。

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