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大寒养生吃什么 多吃八道粥暖暖身—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-10-13
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  明天是大寒节气,么你知道怎么吃才吗?其实粥是最好的。么下面就详细去看看大寒粥。

  2017年12月20日是大寒节气,大寒来袭着更冷了。因要注意去养生,那么你知道大寒养生吃好呢?

  莲子15克,芡实15克,粳米100克,补骨脂5克,煮粥食用。能健脾益气养胃,补肾固精,适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。

  精羊肉100~150克,粳米150克,萝卜1个,葱白、精盐各少许。1、羊肉洗净,切成小块;萝卜洗净,切成两大块。2、将羊肉和萝卜入锅,加清水同炖,除去膻味,待羊肉将熟时,取出萝卜不要。3、将粳米淘洗干净,放入羊肉锅里,加进葱白煮成稀粥。加盐调味。供早、晚安徽治癫痫的比较好医院餐温热服食。

  山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能补气健,止泻,适用于虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

  红茶10克,粳米50克,白糖适量。将红茶放入砂锅,加水适量,置于火上,熬煮浓茶汁,去渣,取红茶汤100毫升,待用。把粳米淘洗干净,放入锅,倒入红茶汤,添水400毫升左右,同煮为稀粥,再调入白糖,即食用。

  糯米200克、香芹一把、清水1L。糯米浸泡几小时,加足清水,煮到米粒软烂时,加入香芹末,大火再次煮到沸即可。

  麦片、芦笋、玉米、小米、姜、高汤、盐、胡椒粉。把小米淘洗一下和骨头汤,一碗水混合放入电饭煲摁“一小时湖北主治癫痫病的好医院有哪粥汤”键。芦笋去皮绞碎;姜磨泥,和玉米混合。粥煮好,加入玉米、姜末、盐、胡椒粉煮开,加入芦笋和麦片煮开即可。

  莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

  山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾开胃,消食化积,适用于不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

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