您的当前位置:主页 > 大众养生 > 正文

秋季易抑郁!专家建议多吃地中海饮食帮你抗抑养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-10-13
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

  英国《分子精神病学》杂志公布的调查显示,以蔬果和鱼类为主的地中海食谱有助于保护心理和减轻抑郁。

  英国伦敦大学学院的学分析了40多项关于与精神发展之间关系的研究,结果,在食谱中增加更多水果蔬菜患抑郁症的险降低33%。减少摄入肉类、饱和脂肪、糖等难以消化的食物会压抑感和沮丧感降低24%。

  基于得到的据,科学家选出了很大程度上对抗抑郁所的陕西癫痫病医院哪家正规饮食,他们特别推荐以水果、蔬菜、鱼类、油橄榄和谷物为主的地中海食谱。

  “中有理论,秋节阳气下降,春节阳气上升,抑郁症的发作确实跟这个是有关的,会季节的循环性发作。一到秋节,受外界因素影响,病患数量会应上升。”河北科大学第一医院精神卫生科主任医师王学义表示,某些方面而言,抑郁症属于季节性疾病,容易在秋冬季节发作。

  “当发现一个表现与以往截然不同,女性癫痫病怎么办情绪低落,就得高度警惕是否患上抑郁症,秋冬季节往往是抑郁症的高发季节,更加需要警惕。”王学义说,秋冬抑郁高发期,有抑郁症状且已经在用药的一定要注意不要停药,有抑郁情绪的则要及时注意。

  “当然。”王学义称,对于首次患上抑郁症的患者而言,如果能够及早治疗、对症治疗,治愈率甚至可高达80%。对于患上抑郁症时间较长或反复发作的人而言,恰当的治疗即便不能使其痊愈,信阳治小儿癫痫病医院也可以遏制情况的进一步恶化。

  王学义建议,在与抑郁症的相处过程中,一定要保持积极的心态,接受患上抑郁症的现实。“只有接受它的存在,才有可能积极寻求治疗的方法。”王学义称,通过心理治疗和药物治疗,的抑郁症患者是可以痊愈的。参考资料①长城网:秋冬季节抑郁多发专家支招减少抑郁情绪②参考消息网:英国杂志称地中海食谱有助抗抑郁:以蔬果和鱼类为主

  互联网新癫痫病不能吃什么吗闻信息服务许可证编号:6212006002 ICP备案:陇ICP备17001500号 经营许可证编号:甘B2-20060006 广播电视节目制作经营许可证编号:(甘)字第079号增值电信业务许可证编号:甘B2__20120010

  主管:甘肃省委网信办 主办:甘肃中甘网传媒有限责任公司 本网常年法律顾问团:甘肃和谐律师事务所()甘肃天旺律师事务所()

关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

榆钱养生网(zs.fgbcv.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己

声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。