您的当前位置:主页 > 养生禁忌 > 正文

蔬菜沙拉的详细步骤

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

西生菜(适量)、紫甘蓝(适量)、圣女果(8个)、丘比千岛酱(适量)

做法步骤:

<手术有根治癫痫的可能吗p>1、准备食材和器皿。

2、将西生菜洗干净,撕成自己喜欢的大小,铺于碗底。

3、将紫甘蓝洗净,切丝。

4、装入碗中。

5、圣女果洗净,去蒂。

6、将洗好的圣女果对半切开。

治癫痫病那种药好7、按照自己喜欢的方式摆放于碗中。

8、根据自己的口味需求,加入千岛酱,拌匀即可。

西生菜的热量(卡路里)12千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与海带、大蒜、豆腐皮搭配;与峰蜜、积雪草、蜂蜜相克,同食癫痫小发作怎么治疗效果好可能会引起不适;

紫甘蓝的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效;可与鲤鱼、紫菜、虾米搭配;与苹果相克,同食可能会引起不适;

圣女果全国冶颠痫好的医院>的热量(卡路里)22千卡;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配;与绿豆、虾、猪肝相克,同食可能会引起不适;

丘比千岛酱的热量(卡路里)468千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

榆钱养生网(zs.fgbcv.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己

声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。