您的当前位置:主页 > 养生常识 > 正文

电饭锅土豆焖鸡腿肉怎么做才好吃

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

鸡腿(两个)、小葱(一棵)、大蒜(一个)、土豆(一个)、辣椒(少量)

做法步骤:

1、蒜蓉,葱段,姜丝,土豆块(忘拍了,切的大小适中即可)。

2、把油倒入电饭北京军海医院在那个地方锅烧热,倒入葱段,蒜蓉爆香,倒入土豆、酱油蚝油,酱油刚好可以淹没土豆块。

3、焖土豆大概十分钟,倒入鸡肉和姜丝。

4、成品,鸡腿切块,撒入辣椒少量,即可。

鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香北京专业治疗癫痫病医院排名菇搭配;与芝麻、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与腐竹、豆腐、香干相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐轻度颠娴的症状有哪些,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与生菜、排骨、玉米面搭配;与大葱、鸡肉、草菇相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豇豆、豆角、牛肉孩子有癫痫病好治吗搭配;与香蕉、樱桃番茄、西红柿相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与基围虾、卷心菜、鳕鱼搭配;与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

榆钱养生网(zs.fgbcv.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己

声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。