您现在的位置:

食疗养生 >> 正文 >

降尿酸吃什么食物最好 吃什么食物降尿酸效果最好

在日常生活中经常会遇到尿酸高的问题,其实尿酸主要是体内的嘌呤代谢异常所导致的,除了药物治疗之外,还要注意饮食,那么降尿酸吃什么食物最好呢?一起来了解一下吧。北京军海癫痫病医院

降尿酸吃什么食物最好

1.黄瓜

黄瓜本身是低嘌呤食物,还富含维生素B和C,适当多吃黄瓜可以有效降低体内的尿酸值,从而减少痛风对患者的影响。还有注意的是,现在吃之前建议把黄瓜皮去掉,这样可以减少食物残留。

2.圆白菜

圆白菜中含有丰富的维生素C和丙醇二酸,维生素C可以帮助人体调节免疫力,还可以缓解关节炎带来的不适。另外,丙醇二酸可以抑制糖类转化成脂肪,所以说圆白菜也可以降尿酸。

3.低脂牛奶

低脂牛奶或脱脂牛奶,可以降低血尿酸水平,降低痛风的发病率;奶制品中含有的微量元素、酪蛋白等,可以预防骨质疏松及降低患心血管疾病、代谢综合征等风险,建议可以多摄入低脂或脱脂牛奶。

4.薏米

薏米的嘌呤含量较低,它里面含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠的蠕动。另外,薏米还有利尿的作用,经常食用薏米,可以让人体顺利的排出尿酸。

5.大米

大米是我们主食之一,同时大米富含多种营养成分,如富含含碳水化合物、蛋白质、B族维生素等,可起到补中益气、滋阴润肺、降尿酸等作用。

6.苦瓜

苦瓜里面也含有丰富的维生素C和矿物质,对痛风并伴有糖尿病的患者来说,苦瓜是很好的降血糖和降尿酸的食物。痛风患者在急性发作期可以多一些苦瓜,有助于患者缓解症状。

7.猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C,还含有促进尿酸溶解的碱性食物。另外,猕猴桃所含有的钾元素也可以促使尿酸排出体外,它可以预防和改善痛风。

通过对上文的阅读,相信大家对降尿酸吃什么食物最好已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

© http://zs.fgbcv.com  榆钱养生网    版权所有