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生活方式健康可延长寿命10年

  健康(健康食品)的生活方式可使人的寿命延长10年,甚至更多。一个人即使到老年(老年食品)方才开始改变自己某种不良的生活方式,他也照样能从中受益,使其生命得以延长。简便易行的长寿方法是:多吃水果(水果食品)和蔬菜、多运动(运动食品)、不抽烟。北京军海癫痫病医院

  对缠绵沙发的人来说,即便他们每人每天只吃1个梨,对其身体也同样大有裨益。有的人不怎么喜欢去体育场馆做活动,尽管如此,只要在保持正常饭量情况下每天再吃1个苹果(苹果食品)或1个梨,他们也能多活2年。

  不论做什么事,早做总比不做好。人们生活方式的某些改进任何时候都不算晚,生活方式的任何些微改变都能延长人的生命。每增加一次运动量,哪怕是极小的运动量也都会对人体产生有力的影响。如果不大爱运动的人能适当做一些体育活动,也能使其死亡率下降15%~20%。

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