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两性学堂 | 一个月让性爱有滋有味

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  现代生活中,许多人因为工作压力、生活琐事而性趣大减,性生活变得像白开水一样毫无滋味。为此,美国最大的女性时尚网站“网络村”最新刊文,请多名性学家支招,教你一个月改善性状况。

  第1天:鸳鸯浴。压力是性欲的一大杀手,泡沫浴有助于缓解压力,找回性欲。北京军海癫痫病医院

  第3天:购买“性感”床单。“性健康爱好者”组织发起人妮娜·海尔姆斯表示,真丝或棉质床单可提高性欲。

  第4天:交换性爱妙想。夫妻分别写出5种从没尝试过或从没想过的性爱方式,然后交换。

  第5天:记下视觉刺激。留意平日生活中一些让自己怦然“性动”的视觉刺激瞬间,并记下来告诉对方。

  第6天:喝杯红葡萄酒。每天喝1—2杯红酒可增加生殖器血流量,提高女性性欲。

  第7天:内衣秀。一场性感内衣秀能激发彼此激情。

  第8天:涂抹润滑油。性敏感区越光滑,性唤起就越快越强。

  第9天:分享性幻想。夫妻分享秘密是极为私密和亲密的行为,而性幻想是性兴奋的宝库。

  第10天:营造性感卧室。将卧室打造成夫妻“私密绿洲”,红纱巾、玫瑰花瓣、香味蜡烛等都可派上用场。

  第11天:跳跳脱衣舞。二人世界的性感脱衣舞,有助于相互唤起需求。

  第12天:适当使用性爱玩具。性爱玩具有助于提高性唤起,让前戏更丰富。

  第13天:自拍性感照片。性感照片可自然展现性感和顽皮的一面,提高性自信的同时也可唤起双方性欲。

  第14天:走进健身房。健身不仅使身体更性感,而且可改善性欲,提高性冲动。

  第15天:选择合适香水。香水可以刺激脑垂体腺,产生更多内啡肽,进而提高性欲。

  第16天:自我刺激。自己秘密地刺激私处,唤起性快感,有助于改善性生活。

  第17天:做深呼吸。闭上双眼,缓慢地做几次深呼吸,缓解压力,放松心态,进而更好地享受性爱。

  第18天:冷热水交替浴。这样可促进私处血管收缩扩张,有助于增强性快感。

  第19天:看看成人片。夫妻可以一起观看有故事情节的浪漫成人片,因为视觉刺激具有一定的助性效果。

  第20天:训练盆底肌。盆底肌肉群训练有助于改善盆腔、阴蒂及阴道血流,提高性驱动。

  第21天:收集麻辣段子。收集一些麻辣段子共同分享,可以为性爱热身。

  第22天:玩玩“突袭”。“性爱突袭”会让男人惊喜不已,比如,穿裙子不穿内衣。

  第23天:轻咬耳朵。对一些女性而言,耳朵是“第二阴蒂”,亲吻耳朵会让她兴奋不已。

  第24天:吃点巧克力和干酪。可可粉含量在70%以上的黑巧克力能带来性兴奋。

  第25天:对镜热舞。对着镜子扭动身体,既可提高自己的性欲,更能激发老公的战斗力。

  第26天:来杯鸡尾酒。鸡尾酒有助于促进私处血液流动,改善性爱。

  第27天:着装变样。性感睡衣、蕾丝裤袜及略显“顽皮”的非常着装等都能给激情加分。

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