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戒除工作高压时的几个坏习惯

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为医者说:

脑力工作者在极端焦虑时会不自觉地用手指缠绕头发,甚至用力拉扯头发,这样做容易造成头发断裂或者脱发。

有的男性在思考问题的时候喜欢咬手指甲,把指甲啃得光秃秃的,弄不好还会出血,这个毛病是无论何时都要不得的。

紧张时咬下嘴唇,甚至咬出血,这个坏习惯小儿癫痫的症状会造成嘴唇皲裂破皮,还有可能造成细菌感染。

而有的人在焦急的时候总是不自觉地挽起袖子,用指甲抓挠有些发干的皮肤,甚至会把皮肤抓破。这样容易造成皮肤感染皮疹、水疱,造成皮下出血,或者患上皮肤病。

还有些人喜欢用吃甜食来缓解工作时的压力,如果摄入过多甜食,不但容易使人发胖,而且还易患上其他疾病。

当工作压力大时,且不可用以上方法来缓解压力。即使是工作再忙也要做到劳逸结合,因为长期、持续、周口癫痫医院排行榜紧张的加班工作,不但不能提高工作效率,还会影响您的身体健康。

小Tips,大道理:

应该注意保证时间和饮食规律,在工作之余给自己留点时间,做些自己感兴趣的事情,如打球、、书法、绘画、音乐、烹饪、郊游、睡懒觉等,都能使您紧张工作的大脑松驰下来,这能使您在下一个工作单元中保持较高的工作效率。

南昌比较好的癫痫医院是哪家rong>健康链接:不要把自己困在工作里

无论工作如何紧张,都不要把自己困在工作里。首先应放松自己,工作有度,这样于身体和工作都有益处。超负荷的工作,不见得有多么高的效率。相反,有可能对自己及工作造成危害。在资讯的重围中解脱自己,给自己一个宽泛的空间,真正体味工作与活着的乐趣,不要将自己淹没在累的哀叹里。知道吗?赶快将自己从超负荷的工作中解脱出来。

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