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粉丝白菜圆蛤汤做法简单步骤

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白菜(195克)、圆蛤(270克)、粉丝(50克)

辅料:<癫痫病吃药多久能控制/strong>

生抽(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、食材:白菜(已洗净切开)、圆蛤(已吐完泥沙清洗)、粉丝。

2、烧锅儿童癫痫病武汉哪家医院看的好倒油烧热,下入切好的白菜翻炒一下。

3、接着,合入已清洗好的圆蛤翻炒一下。

4、然后,合入粉丝,加入一些清水煮开、煮至圆蛤开口。

5、最后,加适量的生抽。

6、山东癫痫病医院哪里比较好加适量的盐。

7、调味翻匀,即成。

白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与甜商丘治癫痫病的医院椒、辣椒、山楂搭配;与兔肉、羊肝、山竹相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

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