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超强绿豆减肥法 4款绿豆食谱燃脂快狠准 -

正值盛夏时节,如果你选择清凉爽口的绿豆汤为夏日饮品首选,那么你就选对了。绿豆味甘寒,能入心、胃两经,具有清热消暑、清血利尿、明目降压等功效,是不可多得的"济世良谷”。不仅如此。小小的绿豆,在助你解暑的同时,还能让你吃出苗条好身材呢!北京军海癫痫病医院

做法:20g薏仁及20g绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉,绿豆和薏仁放入锅内,加入新的水,用大火抗癫痫病药物哪种比较好开。3。用小火煮至熟透即可食用。

功效:绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快排出,是人们的佳品。

马蹄绿豆爽

做法:马蹄去皮切碎,加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后,加水煮成绿豆沙,将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒,为口感添加几分爽脆,成都癫痫医院哪家有名味道甜而不腻。

功效:绿豆性甘凉,可清热解毒解暑消肿,明目降压,利咽润肤,祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维,同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等,更有降血压和防癌功效。以绿豆100克加适量甘油调匀,涂抹还可润肤消疮治疗痤疮和皮肤皲裂。女性多吃马蹄绿豆爽可以减少青春痘,美肤减肥。

红豆绿豆山楂大米粥

北京军海中医医院是正规的吗料:红豆100g,绿豆100g,山楂30g,大枣10枚

做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,剪到豆烂即可。

功效:红豆、绿豆都是排毒佳品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助于最大限度发挥各种单品的功效。

绿豆海带汤

做法:首先把绿豆浸泡一晚或者是几个小睡觉时抽搐的原因时,洗净备用。陈皮泡软洗净,海带洗净切丝。把绿豆、海带和陈皮一同下锅,倒入适量的水熬煮。可以根据口味加入适量的冰糖,然后继续熬煮一刻钟直至熬烂即可食用。

功效:海带中含有丰富的矿物质以及膳食纤维,另外还有B1、B2以及蛋白质和碳水化合物等等,能够为身体补充必需的营养,并且提供很强的饱腹感,陈皮可以有效的提高身体的新陈代谢,减肥的效果显而易见。

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