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芦笋鸡蛋饼怎么做才好吃

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鸡蛋(3个)、芦笋(5条)、面粉(适量)

辅料: <天津癫痫医院在哪p>盐(1勺半)

做法步骤:

1、先把芦笋切小丁,切完后在剁碎一下。

2、面粉加水,弄成稀点的糊。

3、鸡蛋打散,然后加入面粉糊中,再加入之前切好的芦癫痫前期症状是什么笋,放盐,搅拌均匀。

4、锅烧热,再锅的表面刷成油,然后放一勺的面粉糊进去。

5、两面煎好就可以起锅了,放入酱料。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂癫痫病不能吃什么药?肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米面、牡蛎 、海虾搭配;与桔子、柿子、鹅相克,同食可能会引起不适;

芦笋的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低癫痫的治疗比较好的医院饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、清热利尿、促进胎儿大脑发育等功效;可与苦瓜、黑木耳、白果搭配;与瓠瓜、西葫芦、羊肉相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

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