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小米豆腐虾仁丸这样做最好吃

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虾仁(150克)、豆腐(150克)、小米(适量)、姜(适量)、盐(适量)、料酒(适量)、橄榄油(适量)、胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、将豆腐用刀背碾碎。

2、剥去虾壳,从虾背二、三节处用牙签将虾线挑出。

3、将虾仁加入姜一起剁碎。 <颠痫怎么治效果好p>4、将豆腐泥和虾泥放到碗中,加入盐、料酒、胡椒粉和橄榄油调味。

5、戴上一次性手套将它们抓均匀。

6、将小米加水浸泡一至两个小时,控干水分后加入适当的盐调料。

7、将搅匀后的虾仁豆腐泥团成丸子。

8、将丸子放入小米中滚一下,让丸子表面均匀的裹上小米。

9、大火将水烧开后,把丸子放入蒸锅蒸15分钟。

10、将丸子放入萌萌哒的容器里。

11、咬上一口,红红的虾仁和豆癫痫病得急救腐交织在一起,样子美,味道也很美。

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与大白菜、荷兰豆、上海青搭配;与荷兰豆、芹菜、西红柿相克,同食可能会引起不适;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与桂鱼、北极虾、油菜搭配;与小葱、比目鱼、茭白相克,同食可能会引起不适; 癫痫病的治疗偏方有哪

小米的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁;可与猪心、桂圆、洋葱搭配;与醋、杏仁相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、慈姑、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡武汉中际癫痫病医院靠谱吗 你知道吗;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

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