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练好太极的恰当方式 十大避讳要熟记 — 花田养生网

1.忌串亲戚走户:北京军海癫痫病医院

2.忌杂拳同练:

练太极与别的杂家拳同练,非常容易导致身体血气较为散乱,难以练通周日。

3.忌过极速成:

功并不是只靠学能获得的,只是练出去的儿童癫痫病治好会复发吗,仅有练至火喉,才可以顺理成章,沒有淘宝直通车,欲速而不达也。

4.忌太过求功:

练太极关键是搭好桥,调好息,仅有文火计之才有体液满池,仙丹而养。口腔内部不松,突然晕厥,搭桥过紧,便会口干舌燥味道微苦,损精耗气量。

5.忌疏松乏力:

松是太极的大门,是太极练者新手入门的第一关,松是使关、节、椎松掉,使肌、腱、肤扩大,让血气直通梢端。决不是疏松河南看癫痫哪个医院、松乱、懈怠。

6.忌肌肉僵硬练力:

太极是作用不用劲,是柔藏有刚,松是太极拳的大门,肌肉僵硬是太极拳之绊,用气滞血瘀气,用劲伤气,是太极之忌讳。

7.忌突袭使招:

太极的技击规律是:不撞不顶,忍气吞声,以力而化力,以四两拔千斤。突袭使招不仅不可以制胜,反倒非常容易同归于尽。

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8.忌轻佻奇舞:

身沉则气沉,轻佻则气燥,平、稳、沉、实是太极的基础规定,"掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”是太极之拳术,"圆、旋”是太极拳法健身运动的运动轨迹。是拳则有击,沒有不打架之拳,太极是一种"恰当力”之拳,轻佻奇舞,花花拳绣腿,漂亮心有余而力不足,也与健康养生无利。

9.忌心杂多言:

练太极的关键便是净心调身,生津止渴炼药。心里私心杂念是练好拳的额叶癫疯什么症状一大阻碍,务必清除。次之,俗言有"屁多没病,言多无命”之说,练武者边练边讲话,是耗津耗气量的元凶,还要严控。

10.忌心神恍惚:

太极是三分方式七分意,十分方法在神气十足。招为术,神为势,有招没神招乏力,招术大神通才灵威。仙力透芯,神刀难料,神光威势赛针刺伤。练太极一定要做到手、眼、身合步,精神实质气意通。

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