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缤纷水果披萨 宝宝辅食微课堂最好吃的做法

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鸡蛋(1个)、配方奶(100毫升)、中筋面粉(80克)、芒果(1个(慎选))、猕猴桃(1个)、小番茄(2颗)

做法步骤:

1、首先我们准备好需要的食材。

2、猕猴桃切去两端,用不锈钢勺子贴着果皮转一圈,就能轻松取出果肉,再切成小块。 癫痫病一般多长时间发作一次

3、芒果对半切开,横竖切出小颗粒,往外一推,果肉就很容易切下来了。

4、芒果对半切开,横竖切出小颗粒,往外一推,果肉就很容易切下来了。

5、小番茄切成薄片。

6、取一个容器,打入一个鸡蛋,加入100毫升配方奶,搅打均匀。然后加入80克面粉,搅拌均匀就可以了。
PS:面粉最好是用中筋的,如果实在没有,也可以用低筋或高筋面粉。

7、搅打均匀后的蛋糊应该是呈浓稠的流水状。 <癫痫病引发的因素有哪些p>8、起锅开火,刷上一层薄薄的油,马上转小火。倒入蛋液,铺上水果,盖盖焖3~5分钟左右,只要听到锅内"啪啪啪”的响了,默数15秒就可以开盖了。

9、每个燃气灶的大小火不同,锅子导热不同,所以具体多少时间没办法固定。煎饼焖3~5分钟肯定熟透了,如果做的比较厚,又担心不熟,可以关火再焖2分钟。

10、开盖那一瞬间,我知道大家肯定会迫不及待的想先尝尝了,但要小心烫哦。

鸡蛋的热量(卡路里)辽宁专业的癫痫病医院有哪些143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与洋葱、生菜、香椿搭配;与豆奶、糖精、消炎片相克,同食可能会引起不适;

配方奶的热量(卡路里)510千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

中筋面粉与枇杷相克,同食可能会引起不适;

女性贫血会引起癫痫吗rong>芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与猪肉、鸡肉搭配;与食盐、精盐、大葱相克,同食可能会引起不适;

猕猴桃的热量(卡路里)56千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿通便、生津润燥、美容养颜等功效;可与杏、生姜、橙子搭配;与黄瓜、大花蟹、梭子蟹 相克,同食可能会引起不适;

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