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农家小拌面做法简单步骤

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面条(适量)、豆腐(适量)、西红柿(半个)、青椒(适量)

辅料:

生粉(适量)、大蒜(适量)、牛肉酱(安阳中医癫痫病医院适量)、盐(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、先下面条煮七分熟,不要捞出来搁汤锅里。把准备好的西红柿、青椒、豆腐逐一下锅炒,然后加入用生粉勾芡的小半碗水翻炒一小会,放入盐、鸡精。最后出锅倒在刚捞出的面条上,把牛肉酱倒在上面伴着吃,酸溜中带着牛北京军海中医医院,治癫病看这里肉酱香味。

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有兰州治癫痫医院哪家好益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与桂鱼、鱼、虾皮搭配;与菠菜、小葱、比目鱼相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与黄鱼、西葫芦、芥蓝搭配;与癫痫有没有偏方可以治好的地瓜、虾、土豆相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与包菜、兔肉、苦瓜搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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