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连小孩都抢着吃的麻辣小龙虾盖饭做法步骤

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小龙虾(三斤)、青椒(1个)、啤酒(一罐)、白饭(一碗)

辅料:

大蒜(1个)、生姜(半河北癫痫病医院在哪个)、干辣椒(5个)、十三香(一份)、白糖(适量)、酱油(适量)

做法步骤:

1、小龙虾放盐水净泡2小时。

2、配料切片。

3、热油 姜蒜爆香放入小龙虾。

4、翻炒后加入啤男性癫痫病的治疗酒盖锅盖大火焖煮10分钟。

5、加入青椒翻炒后调味 加入13香调料 糖 酱油 再加一碗水 中火焖煮20分钟。

6、出锅 剥壳去筋。

7、白饭装小碗倒扣 装盘开吃。

小龙虾的热量(卡路里)93千癫痫病该怎么治疗方法卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与燕麦搭配;与洋葱相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不治儿童癫痫沈阳哪家医院好良等功效;可与鲳鱼、紫甘蓝、包菜搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

啤酒的热量(卡路里)43千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消暑解热、帮助消化、开胃健脾等功效;与牡蛎、贻贝、蛏子相克,同食可能会引起不适;

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