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春季雨水多,如何防病?

清明节就快要到了,在清明节过后,雨水天气会变得越来越多,此时的气候会变得非常潮湿阴冷,而且会反复加多。雨水多会增加空气中的湿度,人的身体就很容易被湿气所侵害。当人体内的湿气特别重的时候,就会容易出现四肢沉重疲惫。因此,在春季务必要做好防病措施,这样才能保证身体的健康。北京军海癫痫病医院

1、骨关节疾病

患有关节炎的患者对于气候的变化是非常敏感的,如果空气非常潮湿,患者就会感觉到明显的关节疼痛。想要预防关节炎,建议在日常时要注意防潮防湿,要做好保暖措施,同时也要适当运动运动,能促进血液循环,增加排汗量,将身体内的湿气更好的排出去。

2、炎症

雨水天气多的时候,就会导致人长时间处于阴湿环境当中,在这样的环境中,细菌,滴虫病毒等微生物是很容易滋生地。这个时候如果人的身体免疫力下降,微生物就会趁机而入,造成很多炎症。针对于这种情况,不管男女,平常都要及时更换内裤,内裤的材质最好选择宽松的,棉质的,少穿丁字裤或紧身内裤。

3、肠胃疾病

天气湿热会导致食物很容易就变质发霉,而且在湿热的环境中,人的体质也相对于以前会更湿热,这时候肠胃功能会大大下降,很容易出现消化不良等胃部不适。你要多多注意饮食,不要吃发霉的食物,同时要注意调节饮食,尽量清淡一些,少吃油腻食物。

春季如何保健身体?

1、养气血

春季是养气血的好季节,人体的阳气会随之生发,这时应多吃一些能为身体补气血的食物,比如蜂蜜,核桃,大枣等。

2、滋阴补肾

春季可以选择一些滋阴补肾的食物,为自己补充营养物质,调理身体,比如山竹,黄瓜等食物。

3、防止春寒

春季虽然气温会逐步上升,但是春寒也是并不会立刻消退的,所以日常的时候要避免受到春寒的侵袭,多多做好保暖措施,多喝热水。

春季是一个生机勃勃的季节,也是一个养生的好季节。想要在春天保健好自己的身体,就一定要注意好饮食规律和作息规律,平常早睡早起不熬夜。要全方面的摄入营养物质,不挑食不节食,这样才能让身体越来越棒。

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