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雾霾吃什么食物清肺 清肺食物有哪些

大家都知道,雾霾天气最大的危害就是对我们的呼吸道和肺部造成伤害。所以,饮食方面应首选清肺、润肺、润喉的食物。那么雾霾吃什么食物清肺呢?一起来看看吧。北京军海癫痫病医院

雾霾吃什么食物清肺

1.苹果

经常吃苹果的人能够大大减少肺部的炎症反应。苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素,该物质可保护肺脏不受污染物侵害。每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能。

2.黑木耳

黑木耳中富含的植物胶原成分,具有较强的吸附作用,可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外,从而达到 净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。

3.猪血

猪血里面主要含有的就是血浆蛋白,可以起到消除有害物质的作用。我们食用猪血之后经过一些列的消化以及分解,就可以产生解毒以及润肠的功能,因此可以起到清肺解毒的作用。

4.雪梨

雪梨含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。白色入肺,故白色食物都 对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。

5.莲藕

莲藕生食,能清热润肺,凉血行瘀。如将鲜藕压榨取汁,其功效更佳。古人常以鲜藕汁、鲜梨汁、鲜荸荠汁、甘蔗汁等混合,用于治疗热病口渴伤阴,焦躁难解。莲藕熟吃,可健脾开胃,止泻固精。老年人常吃藕,可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,延年益寿。

6.山药

山药含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。

以上就是为大家介绍的雾霾吃什么食物清肺相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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