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阴虚火旺如何调理好 改善阴虚火旺的方法

  阴虚火旺的人在饮食方面宜保持清淡,尤其是避免一些油炸的垃圾食品,建议多摄入一些百合、银耳、莲子等滋阴润燥的食物,可以改善阴虚火旺的情况;日常注意情志调节,情绪对阴虚火旺的症状是有负面影响的,保持情绪稳定,不发怒、平和较好;阴虚火旺患者最忌熬夜,平时一定要作息规律,保持充足的睡眠很关键。北京军海癫痫病医院

  阴虚火旺如何调理好

  阴虚火旺主要是脾胃失调,一个是火一个是虚,通常会伴随口干舌燥、头晕、头疼、精神不振、易怒以及腰膝酸软,四肢无力等症状,可以通过日常的一些有效措施来进行调理改善:

  1、药物调理

  有的阴虚火旺患者症状较重,对日常正常生活影响较大的应考虑药物治疗,比较推荐的是中药治疗。临床上有不少药物可以用于治疗阴虚火旺,像知柏地黄丸、六味地黄丸、龙胆泻肝丸等等,建议在专业中医的指导下服用。

  2、饮食调理

  在饮食方面,阴虚火旺的人一定要避免多吃辛辣刺激的食物,要注意一些清热的食物摄入,比较推荐新鲜的蔬菜水果,为身体补充足够的维生素和微量元素,增强身体的免疫力。另外,粗粮也要适当的搭配在主食中,有很好的润肠通便功效,很适合阴虚火旺的患者食用。

  3、运动调理

  阴虚火旺之人的日常精神状态是较差的,日常生活中需要保持一定的运动,可以做拍腰或下蹲运动,但要避免剧烈运动。运动可以提高机体的新陈代谢,及时排出废物,让人更充满精神能量。

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